• MARGAUX YOGA

    CREST

    Parce qu'une bonne pratique vaut mieux qu'un long discourt...

    Les lundis de 18h15 à 19h30,

    &

    les jeudis de 18h à 19h15,

    chez

    Flore & Sens, 6 allée André Lhote, 26400 Crest

  • " prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester "

    °°° Proverbe Indien °°°

    Yoga avec MARGAUX

  • PRESENTATION

    ° Diplômée des centres internationaux Sivananda Vedanta ( Yoga Alliance USA) pour enseigner le Hatha Yoga

    ° Certifiée par l’Institut De Gasquet pour l’enseignement Pré & Post natal

    ° Certifiée par le centre Satyanandashram, avec pour responsable de formation Swami Yoga Bhakti (Madame Micheline Flak)

    ° Certifiée Yoga Famille / Enfants par Rainbow kids Yoga

     

    La précision dans le placement des postures et l’alignement du corps sont des points important sur lesquels je porte beaucoup d’attention. Dans mon cours, j’invite les élèves à affiner le ressenti présent afin d’aiguiser leur vigilance. Établir, retrouver ou approfondir une connexion avec le Soi.

     

     

    Déroulé d'une séance de Hatha Yoga :

     

    ° Relaxation initiale (env. 5min)

    ° Exercices d'échauffement comprenant plusieurs Sūryanamaskāra (salutations au soleil) ainsi que des exercices pour les jambes

    ° Pratique des Āsanas (postures)

    ° Pratique du Pranayama (plus vulgairement appelé "exercices de respiration" à tort...)

    ° Relaxation finale (env. 10min) plus longue afin d'installer les bienfaits de la séance

     

    Venez tester, le cours d'essai est offert !

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    26400 crest france
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